Ze had al drie jaar therapie afgerond toen ze mij een berichtje stuurde:

Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag.

There's no quick-fix to whatever you change you’re longing for. Self-compassion and acceptance of your current state is always key in any process and will help you in supporting yourself to more freedom in the body and mind. ⁣⁣

Elke avond zit je weer achter je laptop, terwijl je je had voorgenomen dat niet meer te doen. Je beantwoordt toch nog even dat appje. Je hebt allerlei redenen voor jezelf om toch maar weer door te gaan. Je voelt je verantwoordelijk voor je taken, misschien wel voor je eigen bedrijf. Maar het is lastig om die gewoonte te doorbreken. Tot nu toe gaat het allemaal prima, alleen laat je lijf nu tekenen zien van overbelasting: