Ademwerk

Steeds meer mensen ontdekken de kracht en wetenschap van ademwerk. Ademen doen we natuurlijk iedere dag. Vanaf het moment dat we geboren worden, tot het moment dat we onze laatste adem uitblazen. Maar iedereen heeft een uniek adempatroon. Hieraan kan je letterlijk zien hoe iemand in het leven staat:

Zoals we ademen, zo leven we. Het lijf is een prachtige spiegel.

Allemaal hebben we ervaringen in het leven die ons adempatroon beïnvloeden. Onbewust doseren we in het dagelijks leven onze ademhaling, of zetten we hem vast.

En zo controleren, of onderdrukken we met onze adem gevoelens en emoties door bijvoorbeeld in het buikgebied spieren aan te spannen, hoger te ademen, of simpelweg minder voluit te ademen.⁣

De hele dag door worden we getriggerd door dingen die in onze buitenwereld gebeuren. Iedereen reageert daar anders op, ook afhankelijk van jouw ervaringen in het leven, en je interpretaties en overtuigingen hierbij. We hebben het vaak niet door: er gebeurt iets, en ons lijf en zenuwstelsel reageert pijlsnel in de vorm van fysieke reacties, gedachten en gevoelens. De simpelste, snelste en meest effectieve manier om hier inzicht in te krijgen, is via je ademhaling. Samenwerkend met het zenuwstelsel, is het letterlijk de poort naar binnen. Het maakt je bewust van je beperkende gedachten, emoties, overtuigingen en/of patronen die repeterende gedachten of emoties voortbrengen. Deze herinneringen liggen opgeslagen in je onderbewuste, in je cellulaire geheugen. Door deze stukken te ontmoeten, en ruimte te creëren in het lijf, vindt er integratie en transformatie plaats.

Zo sta je meer ontspannen in je kracht en durf je je gevoel steeds vaker toe te staan, zonder dat je ze probeert weg te duwen.

Werken met de verbonden adem betekent ons bewustzijn inzetten om ons veiliger te leren voelen bij onszelf. De ademtechnieken laten je jouw potentie voelen, zodat jij je talenten, wensen en je doelen helemaal tot bloei kan laten komen.

Lees meer over de 1:1 trajecten. En wees welkom voor een gratis online kennismakingsgesprek!

Ademcoaching | Breathwork Amsterdam | Ademcoach | Ademwerk Amsterdam

Iets voor mij?

Ademwerk is voor iedereen die open staat om bewust te worden van zijn of haar binnenwereld en zich persoonlijk te ontwikkelen.

Leven vanuit jouw hart, in contact en diep verbonden met je gevoel en intuïtie

Expressie van gevoelens en verlangens

Uitbreiding van zelfvertrouwen, zelfzorg en zelfliefde

In veiligheid ruimte voor de integratie van opgeslagen emoties, onverwerkte angsten en trauma’s

Inspiratie & inzichten ontvangen

Een ontspannen ademhaling, meer rust in je lijf

In contact met jouw lichaam

In lijn leven met jouw waarden

Verlichting van stress & burn-out of spanningsklachten

Met meer overgave, vertrouwen en flow door het leven bewegen

Dit alles om jouw potentieel ten volste te kunnen leven.

Veel zit onbewust opgeslagen in ons systeem. Door middel van een ademwerk kunnen we er achter komen welke patronen of overtuigingen leiden tot een bepaald gedrag. Waarbij er helderheid ontstaat over de oorsprong van de overtuiging, maar er vooral ook afstand gecreëerd kan worden, zodat er ruimte ontstaat voor wat jij werkelijk verlangt. In een veilige setting mag er doorvoeld worden wat er aanwezig is, wat uitnodigt tot een vrijer adempatroon en leven, vanuit zachtheid en vertrouwen. Door middel van therapeutische coaching en begeleiding wordt je ondersteund in de integratie, zodat wat er in de sessie is aangeraakt ook langzaamaan vorm mag krijgen in het dagelijks leven.

Ademwerk iets voor mij? Lees meer hier.

Een ademsessie werkt in op verschillende niveaus

Fysiek

Onze ademhaling is een directe spiegel van hoe het met ons gaat. In de westerse wereld gebruiken we maar een beperkt deel van onze ademcapaciteit. Een ademsessie laat je voelen waar je meer mag openen en verzachten. Aan de hand van een analyse van jouw ademhalingspatroon, komen beperkende of onnatuurlijke ademhalingspatronen naar de oppervlakte en verbetert de efficiëntie van jouw ademhalingsmechanisme. Het masseert je interne organen en lymfe, en versterkt het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Mentaal/Emotioneel

Je gemoedstoestand en emoties worden geassocieerd met verschillende ademhalingspatronen.

Is het je ooit opgevallen dat wanneer je gestrest, angstig of bang bent, je kort en oppervlakkig ademt?

Ook bij andere emoties, die we liever niet willen voelen of die te pijnlijk zijn om helemaal te ervaren, kunnen we onze adem vastzetten.

Deze onverwerkte gevoelens, emoties, verlangens en sensaties zetten we vast in ons lichaam en kunnen ons op verschillende manieren belemmeren in het hier en nu.

Bewust verbonden ademen geeft je de mogelijkheid in te checken bij jezelf en in contact te komen met je onderbewuste. We kunnen onverwerkte emoties doorvoelen en integreren en daarmee ruimte maken voor het hier en nu. Allemaal zodat we meer in onze ware kracht komen te staan en eigenaarschap leren te nemen over ons gevoel.

Spiritueel

Mensen bestaan uit cellen, die bestaan uit deeltjes van vibrerende energie. Zelfs je gedachten, gevoelens en emoties zijn vibrerende energie. In de natuurkunde vertelt de Wet van Entrainment ons dat als je een extreem hoge trillingsfrequentie in het lichaam creëert, elke lage vibratie-energie (inclusief emoties zoals woede, angst, angst, schuld) wordt geïntegreerd en getransformeerd naar die van een hogere vibratie.

Hierdoor voel je vaak helder en duidelijk wat jouw missie of purpose is en welke richting je op wilt in het leven.

Jouw intuïtie krijgt de ruimte, waardoor je meer en meer trouw kunt blijven aan jezelf, ook in relatie tot de ander.