Breathwork / Ademwerk Amsterdam

Steeds meer mensen ontdekken de kracht en wetenschap van ademwerk. Ademen doen we natuurlijk iedere dag. Vanaf het moment dat we geboren worden, tot het moment dat we onze laatste adem uitblazen. Maar iedereen heeft een uniek adempatroon. Hieraan kan je letterlijk zien hoe iemand in het leven staat:

Zoals we ademen, zo leven we. Het lijf is een prachtige spiegel.

De hele dag door worden we getriggerd door dingen die in onze buitenwereld gebeuren. Iedereen reageert daar anders op, ook afhankelijk van jouw ervaringen in het leven, en je interpretaties en overtuigingen hierbij. We hebben het vaak niet door: er gebeurt iets, en ons lijf en zenuwstelsel reageert pijlsnel in de vorm van fysieke reacties, gedachten en gevoelens. De simpelste, snelste en meest effectieve manier om hier inzicht in te krijgen, is via je lijf en je ademhaling.

Allemaal hebben we ervaringen in het leven die ons adempatroon beïnvloeden. Onbewust doseren we in het dagelijks leven onze ademhaling, of zetten we hem vast.

En zo controleren, of onderdrukken we met onze adem gevoelens en emoties door bijvoorbeeld in het buikgebied spieren aan te spannen, hoger te ademen, of simpelweg minder voluit te ademen.⁣

Samenwerkend met het zenuwstelsel, is het letterlijk de poort naar binnen. Het maakt je bewust van je beperkende gedachten, emoties, overtuigingen en/of patronen die repeterende gedachten of emoties voortbrengen. Deze herinneringen liggen opgeslagen in je onderbewuste, in je cellulaire geheugen. Door deze stukken te ontmoeten, en ruimte te creëren in het lijf, vindt er integratie en transformatie plaats.

Zo sta je meer ontspannen in je kracht en durf je je gevoel steeds vaker toe te staan, zonder dat je ze probeert weg te duwen.

Werken met de adem betekent ons bewustzijn inzetten om ons veiliger te leren voelen bij onszelf. De ademtechnieken laten je jouw potentie voelen, zodat jij je talenten, wensen en je doelen helemaal tot bloei kan laten komen.

Lees meer over de 1:1 begeleiding. En wees welkom voor een gratis online kennismakingsgesprek!

Verlang jij het volgende:

Leven in verbinding met je lijf

Expressie geven aan jouw gevoelens en verlangens

Acceptatie van wat is, en meer in het moment leven

Balans in hart en hoofd bij het maken van keuzes

Meer vertrouwen, energie, zelfzorg en liefde voor jezelf

In veiligheid ruimte creëren voor de integratie van opgeslagen en onverwerkte emoties

Jouw unieke zelf durven zijn en jouw ruimte in te nemen

Diepere verbinding met de mensen om je heen

Uitbreiding van zelfzorg: gedag zeggen tegen de patronen die jou niet meer dienen

Jouw grenzen beter voelen en aangeven

In lijn leven met jouw waarden: jouw verlangens en dromen

Dit alles om jouw leven ten volste te kunnen leven.

Een verdiepend 1-1 traject is voor jou als jij:

Jezelf en jouw behoeften (nog) beter wenst te leren kennen, en hiernaar te luisteren
Verlangt vanuit liefde en compassie te verbinden met jezelf en je lijf
Eerder opgedane inzichten in therapie nu werkelijk wenst te Voelen, belichamen en integreren
Onrust, spanning of burn out klachten ervaart
Jezelf meer rust en ruimte gunt
Minder wilt leven vanuit ‘moeten’ en hoofd, en juist meer vanuit signalen van je lijf en verlangens
Met meer vertrouwen in jezelf in het leven wenst te staan
Meer vrijheid en ontspanning wilt ervaren in lijf en leven
Het gevoel hebt dat je niet helemaal bij de kern kan komen, ondanks dat je al veel innerlijk werk hebt verzet
Je zenuwstelsel 'aan' staat en wenst deze naar veiligheid te brengen
Verlangt jezelf meer uit te drukken of je grenzen aan te geven
Een gezondere relatie met je lijf en voeding verlangt

Een veilige haven zijn voor jezelf.

Laten we kennis maken

Heb je interesse in het 1-1 traject, maar twijfel je nog? Je bent vrij om een een gratis (online) vrijblijvend kennismakingsgesprek in te boeken van 30 minuten. Ik maak graag kennis met je en hoor graag jouw verhaal! Er is uiteraard ruimte om al je vragen te stellen. - No strings attached!